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因應12/15-17 IFBB國際健美賽
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你/妳👉有健身目標嗎？
健身💪🏋運動🚴🏄大小事📣💥
🏃 Q:教練，我練健康動一動而也需要教練嗎?⁉
🏋 A：要有健康的身體，正確的運動觀念更為重要，因為我們一開始踏入健身房怎麼控制肌肉，怎麼發力，都不曉得每一個訓練動作需要用到甚麼肌群，怎麼做才能避免運動傷害或者代償，我們都不清楚的情況去動一動是很難有促進健康的效果的，也比較有受傷的風險喔。
這時候，專業的教練能夠幫助你建立好的運動基礎，並且教導你如何規劃自己的訓練，例如分開不同的肌群去訓練，安排動作，組數，週期等等。
有了這些基礎，將來你就有更豐富的知識讓你規劃自己的訓練並把運動傷害的機率降到最低。
💥活動詳情💋💋💥
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